نشستن بیش از حد می تواند به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر باشد
تاریخ انتشار: ۲۵ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۱۱۳۶۵۶
بر اساس تحقیقات اخیر، کارمندان ادارات به طور خطرناکی بی تحرک هستند و بیشتر از افراد بالای ۷۵ سال می نشینند. این بیشتر نشستن، تأثیر مخربی بر سلامت کلی ما دارد و برخی از کارشناسان هشدار می دهند که می تواند به اندازه سیگار کشیدن خطرناک باشد.
به گزارش روزیاتو، این خطر شامل کسانی که از خانه کار می کنند نیز می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نشستن زیاد و ورزش کم، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن انسان را تحریک و ملتهب کند. دردی که در لگن حس تیر کشیدن می‌دهد و ممکن است خفیف، تیز، بی حس یا حتی مانند یک شوک الکتریکی باشد. اگر برای مدت طولانی بنشینید، باسن و کمرتان، شما را حمایت نمی کنند.
نشستن باعث کوتاه شدن عضلات خم کننده ران می شود که می تواند منجر به مشکلاتی در مفاصل ران شود. نشستن طولانی مدت نیز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کمر شود، به خصوص اگر به طور مداوم با وضعیت نامناسب می نشینید یا از صندلی با طراحی ارگونومیک استفاده نمی کنید.
وضعیت نامناسب نشستن نیز ممکن است باعث تضعیف سلامت ستون فقرات شود، مانند فشرده شدن دیسک های ستون فقرات، که منجر به خمیدگی زودرس می شود که می تواند بسیار دردناک باشد. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی یا NSAID ها اغلب برای کاهش درد و التهاب آرتریت و سایر مشکلات دردناک لگن استفاده می شوند.
پزشک می‌تواند به شما در درمان دردهای جدی‌تر و بیماری‌های زمینه‌ای با کورتیکواستروئیدها، مسکن‌ها و داروهایی برای درمان بیماری‌های خودایمنی و التهابی کمک کند.
یک مطالعه روی زنان مسن نشان داد که نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز به این معنی است که بدن آنها از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر است. محققان آلمانی نشان داده‌اند که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، مانند سرطان روده، آندومتر (پوشش رحم) و ریه، با هر دو ساعت نشستن روی صندلی افزایش می‌یابد.
وقتی می نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمانی که می ایستید یا حرکت می کنید، مصرف می کنید، همین امر باعث چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطح کلسترول ناسالم می شود.
تاثیر نشستن بر سلامت روان شماعدم تحرک کافی در طول روز می تواند بر سلامت روان فرد نیز تأثیر بگذارد. تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده است نشان می دهد افرادی که زمان بیشتری را در حالت نشسته می گذرانند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: نشستن سلامتی بر سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۱۱۳۶۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیرون کشیدن پسر بچه ۱۲ساله از میان آرواره های سگ بدون صاحب در کرج ! | تصاویر
به گزارش همشهری آنلاین، از صبح امروز تصاویر و کلیپی در فضای مجازی مبنی بر حمله یک سگ ولگرد به یک پسر ۱۲ ساله کرجی درحال باز نشر است.
بنا بر فیلم منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی، پسر بچه ۱۲ ساله کرجی در پارک بهار محدوده کرج نو مورد حمله وحشتناک سگ‌های بلاصاحب قرار می‌گیرد که توسط چند نفر در پارک او را از دهان سگ بیرون کشیدن و نجات دادند.
این پسر بچه در پی حمله سگ زخمی و به بیمارستان منتقل می‌شود.
او از ناحیه صورت (لب،بینی، پلک و گونه) دو تا دست و ران دچار مصدومیت شده است.
طی تماس‌های صورت گرفته با مدیریت پسماند موضوع توسط کارشناسان درحال برسی است و ابعاد مختلف حادثه از سوی این سازمان اطلاع رسانی خواهد شد.
کد خبر 847547 منبع: فارس برچسب‌ها استان البرز خبر مهم سگ بدون صاحب
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است